Diastasis abdominal: qué es, causas, síntomas y tratamiento

En Face Clinic somos especialistas en la corrección con cirugía de la diastasis abdominal.

Diastasis abdominal

¿Qué es la diástasis abdominal?

La diástasis abdominal o diástasis de rectos, es una condición en la que los músculos rectos del abdomen se separan excesivamente, creando una separación anormal entre ellos. Esta afección es más común en mujeres embarazadas y en personas que han experimentado cambios drásticos de peso.

Ocurre cuando los músculos rectos del abdomen, también conocidos como “six-pack“, se separan más de lo normal. Estos músculos se extienden desde el esternón hasta la pelvis y, en condiciones normales, están unidos por una línea media llamada línea alba. La diástasis abdominal provoca que esta línea se ensanche debido a la debilidad o estiramiento excesivo de los músculos, creando una separación visible entre ellos. Esta separación permite que los órganos internos se empujen hacia adelante, lo que puede generar una protuberancia o abultamiento en el área abdominal.

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    Causas de la Diástasis Abdominal

    La diástasis abdominal es más común en mujeres, especialmente durante y después del embarazo, debido a la presión adicional que el útero en crecimiento ejerce sobre los músculos abdominales.

    Otras causas incluyen:

    • Un aumento rápido de peso.
    • Levantar objetos pesados incorrectamente.
    • Realizar ejercicios abdominales inapropiados o en exceso.
    • Además, ciertas condiciones médicas, como obesidad, múltiples embarazos y debilidad del tejido conectivo, también pueden contribuir a su aparición.

    Consecuencias y Síntomas de la Diástasis Abdominal

    Puede provocar una serie de síntomas y consecuencias, que varían en intensidad según el grado de separación de los músculos y otros factores individuales. Los síntomas más comunes incluyen:

    1. Protuberancia abdominal: Un abultamiento visible o un “cono” que se forma alrededor del ombligo o la línea media cuando te levantas, te sientas o haces esfuerzo.
    2. Dolor lumbar: La separación de los músculos abdominales puede afectar la estabilidad de la columna vertebral, lo que lleva a dolor de espalda baja.
    3. Problemas digestivos: Puede afectar el funcionamiento adecuado de los órganos internos, lo que puede contribuir a problemas digestivos como estreñimiento e hinchazón.
    4. Incontinencia urinaria: La debilidad de los músculos abdominales puede estar asociada con la incontinencia urinaria, especialmente en mujeres que han tenido varios partos.
    5. Falta de tono muscular: Los músculos abdominales debilitados pueden dar una apariencia de flacidez o falta de tono en el área abdominal.
    6. Problemas de postura: Puede afectar la postura, llevando a una inclinación excesiva hacia adelante.

    Es importante destacar que puede tener consecuencias a largo plazo si no se aborda adecuadamente, y puede afectar la calidad de vida y el bienestar general de una persona.

    Tipos de Diástasis Abdominal

    Existen diferentes tipos, que se clasifican según su ubicación y gravedad. Los dos tipos más comunes son:

    Diástasis de la línea media

    Es la separación de los músculos rectos del abdomen a lo largo de la línea media, desde el esternón hasta el ombligo o más abajo.

    Diástasis del recto superior

    En este caso, la separación ocurre en la parte superior del abdomen, generalmente en la zona del esternón.

    Tratamientos para la Diástasis Abdominal

    El tratamiento de la diástasis abdominal se basa en varios factores, como la gravedad de la separación de los músculos, la presencia de síntomas y las necesidades individuales del paciente. Algunas opciones de tratamiento incluyen:

    Ejercicios y terapia física

    Un fisioterapeuta puede indicar ejercicios específicos para fortalecer los músculos abdominales y ayudar a mejorar la separación.

    Faja abdominal

    El uso de una faja o banda abdominal puede proporcionar soporte a los músculos debilitados y ayudar a alinear la línea alba.

    Técnicas de corrección de la postura

    Aprender técnicas de corrección de la postura puede ayudar a reducir la presión sobre los músculos abdominales.

    Operación de diástasis abdominal

    En casos graves o cuando los tratamientos conservadores no son efectivos, se puede considerar una cirugía llamada reparación de diástasis de rectos. Este procedimiento implica suturar los músculos para cerrar la separación.

    Precio del Tratamiento de la Diástasis Abdominal

    El precio del tratamiento de la diástasis abdominal puede variar según la gravedad del caso, la opción de tratamiento seleccionada y la experiencia del profesional. Los tratamientos no quirúrgicos, como la terapia física o el uso de fajas, pueden ser más accesibles, en cambio, la cirugía para repararla suele ser más cara dependiendo del cirujano y la clínica.

    Es esencial consultar a los cirujanos plásticos de Face Clinic para obtener una evaluación y un presupuesto precisos según las necesidades individuales.

    Diástasis abdominal antes y después

    Face Clinic

    Diástasis abdominal en hombres

    La diástasis abdominal también puede afectar a los hombres, no solo a las mujeres, debido a diversas causas, como el levantamiento de objetos pesados de froma incorrecta, cambios bruscos de peso o ejercicios abdominales inadecuados.

    Los síntomas y consecuencias de la diástasis de rectos en hombres son similares a los de las mujeres, incluyendo la presencia de una protuberancia abdominal, dolor lumbar, problemas de postura e incontinencia urinaria.

    El tratamiento de la diástasis abdominal en hombres puede incluir ejercicios específicos para fortalecer los músculos abdominales, el uso de una faja abdominal para proporcionar soporte, y en casos más graves o cuando los tratamientos conservadores no son efectivos, la cirugía de reparación de diástasis de rectos puede ser una opción.

    Diastasis abdominal en hombres

    ¿Cómo Saber si Tengo Diástasis Abdominal?

    Puedes realizar una autoevaluación en casa para determinar si puedes tener diástasis abdominal. Sigue estos pasos:

    1. Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
    2. Coloca los dedos índices y medios en el área del ombligo, con las yemas de los dedos apuntando hacia los pies.
    3. Levanta ligeramente la cabeza y los hombros del suelo, como si fueras a hacer un pequeño “crunch”.
    4. Siente si hay una separación en los músculos rectos del abdomen. Si puedes introducir más de dos dedos en la separación, es posible que tengas diástasis de rectos.

    Es importante recordar que esta autoevaluación no reemplaza un diagnóstico médico profesional, por lo que siempre se recomienda consultar a un cirujano o fisioterapeuta para una evaluación más precisa y una guía de tratamiento adecuada.

    Como saber si tengo diástasis abdominal

    ¿Cuándo es Necesario Contactar a un Médico?

    Si tienes sospechas que puedas tener esta condición, experimentas síntomas o te preocupa la apariencia de tu abdomen, es recomendable que solicites una consulta con los especialistas de Face Clinic.

    Ellos podrán realizar una evaluación física, confirmar el diagnóstico y ofrecerte orientación sobre los tratamientos más adecuados para tus necesidades individuales.

    No ignores los síntomas o esperes a que la diástasis abdominal empeore, ya que un tratamiento temprano puede ayudar a evitar complicaciones a largo plazo y mejorar la calidad de vida.

    Especialistas en el tratamiento de la diástasis abdominal

    ELENA ARMAS JORGE

    Dra. Armas

    Cirugía Plástica, Estética y Reparadora
    ICOMEM 282876337

    Dra. Concejo

    Cirugía Plástica, Estética y Reparadora
    ICOMVA 470905100

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    Si sospechas que tienes diástasis abdominal o experimentas síntomas relacionados, es fundamental que te comuniques con Face Clinic para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados. La detección temprana y el enfoque adecuado pueden ayudar a mejorar la función abdominal y recuperar la confianza en tu cuerpo y bienestar general.

    Te invitamos a solicitar una cita presencial o videoconsulta para valoración personalizada.

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