10 Consejos para mantener el pecho en su sitio
Fuente: https://nuevaestetica.com/
Por su frágil estructura anatómica, el seno es una zona muy propensa a verse vencida por la gravedad y caer. Los cambios hormonales, los embarazos y el paso del tiempo no hacen más que empeorar este panorama.
La cosmética, la medicina estética y por supuesto la cirugía plástica ofrecen soluciones para devolver el pecho a su sitio (como la mastopexia), pero también podemos mantener su tersura y firmeza siguiendo los consejos que nos brinda el Dr. Ignacio Ortega Remírez, cirujano plástico en Madrid y director de la Unidad de Cirugía Mamaria en Face Clinic.
- • Practicar ejercicios encaminados a fortalecer y reafirmar la zona pectoral.
- • La elección de un buen sujetador, que recoja bien el pecho, ayuda mucho a mantenerlo firme.
- • Vigilar la postura y mantener la espalda recta tanto al caminar como al permanecer sentadas.
- • Llevar una dieta equilibrada; el sobrepeso, entre otros inconvenientes, puede hacer que aparezca el pecho caído.
- • Evitar las fluctuaciones importantes de peso y más si son bruscas.
- • Aumentar el aporte de proteínas, ya que protegen piel, músculos y tejidos conectivos, y por tanto fortalecen las estructuras que forman el seno.
- • No fumar. Los cigarrillos incluyen agentes químicos que afectan al colágeno, propiciando la aparición de flacidez. Cuando la piel del pecho pierde elasticidad, la glándula cede vencida por la gravedad.
- • Ducharse con agua no muy caliente, y finalizar el baño con un buen chorro de agua fría en el pecho.
- • Hidratar la piel a diario, y si se expone el pecho al sol extremar la protección.
- • La lactancia materna no estropea el pecho. Los cambios que sufre el busto al tener un bebe se deben al propio embarazo.
