Adelgazar piernas

Muchas personas, normalmente mujeres, se preguntan como adelgazar las piernas.

No hay fórmulas secretas, simplemente para reducir el volumen de nuestras piernas, tenemos que disminuir el porcentaje de la grasa corporal.

adelgazar piernas

Recomendaciones de cómo adelgazar las piernas con ejercicio y alimentación

Según nos cuentan los especialistas de Face Clinic debemos trabajar sobre tres puntos principales:

como adelgazar las piernas

1. Disminuir la grasa corporal

Podemos hacerlo con trabajo cardiovascular que nos va ayudar a perder grasa. Es un trabajo que tenemos que realizar de forma constante y continuada. Si así lo hacemos, podremos reducir de forma paulatina la grasa del cuerpo y también en la zona que nos preocupa de las piernas, como eliminar cartucheras.

2. Ejercicios para adelgazar piernas

Si solamente hacemos trabajo cardiovascular, el tono muscular de las piernas probablemente no sea suficiente para conseguir las piernas delgadas que deseamos. Por ello tenemos que añadir ejercicios para adelgazar piernas con trabajos de fuerza para crear masa muscular.

3.  Cuidar la alimentación

Los dos puntos que hemos comentado anteriormente, tendrán resultados que podremos ver siempre que nuestra alimentación sea la correcta. Debemos comer de forma saludable:

  • Evitar la comida preparada por muy “light” que indique en el envase.
  • Debemos también eliminar la sal lo máximo posible así como las grasas de la alimentación.
  • Beber mucha agua.
  • Evita también consumir alcohol y bebidas carbonatadas.
  • Consumir fruta y verdura todos los días.

No debemos olvidar que somos lo que comemos.

Tratamientos para adelgazar piernas

En muchas ocasiones no tenemos tiempo para realizar todo el deporte que nos gustaría, y en algunos casos además, a pesar de hacer ejercicio hay zonas localizadas como pueden ser los glúteos o el abdomen donde la grasa no somos capaces de eliminar.

En el caso de las mujeres con el paso del tiempo, incluso siendo delgadas y haciendo deporte, la grasa localizada de la zona de las piernas es complicada de eliminar. Esto es debido a que es más resistente que en otras zonas del cuerpo. Y ocurre sencillamente porque esta zona es donde más celulitis puede aparecer, y donde más problemas de circulación acumulamos.

como adelgazar piernas

En Face Clinic contamos con diferentes tratamientos de medicina y de cirugía, según el objetivo que queramos conseguir. Lo más importante, es detectar cuál es la causa que provoca la acumulación de esa grasa en las piernas, ya que también puede ser por causas genéticas o bien hormonales.

liposucción piernas

Tratamiento quirúrgico que permite, eliminar grasa de glúteos, cartucheras, muslos y pantorrillas.

liposucción de rodillas

Intervención sencilla y rápida en la que podemos eliminar la grasa de las rodillas, resistente a dietas y ejercicio.

Pide tu cita en Face Clinic

Te invitamos a solicitar una cita presencial o videoconsulta con los cirujanos de Face Clinic de forma personalizada.

Liposucción en Madrid Liposucción en Valladolid Liposucción en Salamanca

Conoce los principales tratamientos para las piernas en Face Clinic

La página web de Face Clinic es un espacio informativo, sobre temas relacionados con la Cirugía y Medicina avanzada tanto para público en general, profesionales de la salud y/o estudiantes, no debiendo ser utilizado como sustituto al diagnóstico médico o tratamiento sin antes consultar a un profesional de salud. En caso de duda, consulte con el médico de referencia.
La página web de faceclinic.es no acepta o aloja ninguna publicidad. - Política de privacidad y cookies