Te damos 10 consejos para que mantengas el pecho en su sitio

Fuente: https://nuevaestetica.com/

Por su frágil estructura anatómica, el seno es una zona muy propensa a verse vencida por la gravedad y caer. Los cambios hormonales, los embarazos y el paso del tiempo no hacen más que empeorar este panorama.

La cosmética, la medicina estética y por supuesto la cirugía estética, ofrecen soluciones para devolver el pecho a su sitio (como la mastopexia), pero también podemos mantener su tersura y firmeza siguiendo los consejos que nos brinda el Dr. Ignacio Ortega Remírez director de la Unidad de Cirugía Mamaria en Face Clinic.

  1. • Practicar ejercicios encaminados a fortalecer y reafirmar la zona pectoral.
  2. • La elección de un buen sujetador, que recoja bien el pecho, ayuda mucho a mantenerlo firme.
  3. • Vigilar la postura y mantener la espalda recta tanto al caminar como al permanecer sentadas.
  4. • Llevar una dieta equilibrada; el sobrepeso, entre otros inconvenientes, puede hacer que aparezca el pecho caído.
  5. Evitar las fluctuaciones importantes de peso y más si son bruscas.
  6. • Aumentar el aporte de proteínas, ya que protegen piel, músculos y tejidos conectivos, y por tanto fortalecen las estructuras que forman el seno.
  7. No fumar. Los cigarrillos incluyen agentes químicos que afectan al colágeno, propiciando la aparición de flacidez. Cuando la piel del pecho pierde elasticidad, la glándula cede vencida por la gravedad.
  8. Ducharse con agua no muy caliente, y finalizar el baño con un buen chorro de agua fría en el pecho.
  9. Hidratar la piel a diario, y si se expone el pecho al sol extremar la protección.
  10. • La lactancia materna no estropea el pecho. Los cambios que sufre el busto al tener un bebe se deben al propio embarazo.