¿Qué es la diástasis abdominal?

¿Qué es la Diástasis abdominal?

La Diástasis abdominal, es la separación que aparece en los músculos rectos del abdomen por daños en el tejido conectivo, que habitualmente se encuentran unidos entre sí y a la línea media de nuestro cuerpo conocida como la línea Alba.

En las imágenes: Corrección de la Diástasis abdominal en Face Clinic

Algunas mujeres después del embarazo recuperan completamente la figura incluyendo un abdomen plano, pero muchas otras se quejan porque se les ha quedado un abdomen abombado que antes no tenían y que por mucho que hagan dieta abdominales, no mejora. De hecho se estima que aproximadamente un 60% de las embarazadas presentan Diástasis abdominal en el tercer trimestre. Es una intervención habitualmente solicitada en llamado Mommy Makeover.

Esa diástasis puede acompañarse también de incontinencia urinaria, dolor de espalda …por debilidad también de la musculatura pélvica y una extensión excesiva de la curvatura de la columna lumbar.

La Diástasis abdominal supone un problema funcional importante, además de estético en el que aparece un abdomen abultado, descolgado y flácido, más frecuente de lo que pensamos que puede presentarse tanto en hombres como en mujeres.

Hay una relación muy importante entre la Diástasis y disfunciones del suelo pélvico, además de dolores de espalda, problemas digestivos o posibilidad de que se salgan las vísceras abdominales (hernia).

La separación de los rectos puede aparecer en cualquier persona independientemente de su edad o si es mujer u hombre, incluso si llevas una vida sana.

¿Para que sirven los rectos del abdomen?

Los rectos abdominales son músculos unidos entre sí por un tejido conjuntivo, y ocupan la parte anterior del compartimento abdominal.

La función de estos músculos es mantener nuestro cuerpo erguido, permitir la flexión del tronco y la inclinación así como realizar las funciones durante la respiración.

¿Qué provoca la diastasis abdominal?

  • Gestación
  • Aumento de peso y sobrepeso.
  • Embarazo.
  • El parto.
  • Trabajo abdominal excesivo y constante.

Consecuencias de tener diastasis abdominal

Algunas consecuencias de desarrollar diástasis abdominal son:

  • Disminución de la firmeza del suelo pélvico, generando prolapso, incontinencia urinaria y constante dolor pélvico.
  • Abultamiento en la zona céntrica del abdomen, que es más visible en el momento que se realiza un esfuerzo físico.
  • Peor sostén de los órganos internos.
  • Flacidez y descolgamiento de la zona.
  • Pesadez de estómago, ardor y malas digestiones.
  • Lumbalgias
  • En los casos más graves puede haber hernias umbilicales, inguinales y abdominales.

Por ello, si sospechas que tienes diastasis abdominal, debes consultar con un especialista cuanto antes.

La palpación manual por parte de un especialista suele ser suficiente para poder confirmar si existe la Diástasis abdominal. Este diagnóstico podemos confirmarlo realizando una ecografía funcional.

Corregir la Diástasis abdominal con ejercicio o cirugía

Lo primero que tenemos que hacer si sospechamos que sufrimos Diástasis abdominal, es acudir al especialista para realizar un diagnóstico correcto. El nos indicará los pasos a seguir y nos recomendará el tratamiento más adecuado.

Existen diferentes formas para abordar el tratamiento de las diástasis abdominal

  • CON EJERCICIO FÍSICO

Lo primero que se puede intentar es mejorar la tonicidad de los músculos del abdomen (rectos, oblicuos y transverso) mediante ejercicios específicos incluyendo los tan de moda “hipopresivos”.
Si no se consigue una corrección suficiente, el tratamiento será quirúrgico.

Por tanto la Diástasis abdominal en ocasiones no puede resolverse con ejercicio físico. Si miramos la foto a continuación, entendemos que no es solamente fortalecer el abdomen sino que tenemos que volver a unirlo a la línea media, y esto solo puede hacerse con una cirugía. No es posible sin realizar una cirugía, que los rectos abdominales se unan de nuevo en el medio y recuperar la fuerza y tensión inicial.

Diástasis abdominal en hombres y mujeres

  • CORRECCIÓN DE LAS DIASTASIS ABDOMINAL CON CIRUGÍA

Este consiste en coser los músculos uniéndolos entre sí (plicatura) por su fascia para que queden en la situación que estaba antes de los embarazos. En algunas ocasiones , si se acompaña de hernia de la linea media, puede ser necesario la utilización de una malla protésica lo que provoca algo de rigidez al abdomen.

Esta es una cirugía que generalmente se asocia a una abdominoplastia para quitar el exceso de piel que por lo general existe. Si además existe un acúmulo de grasa en los flancos puede añadir también una liposucción de esta zona. De esta manera conseguimos una abdomen planos una cintura más marcada.

Yo personalmente prefiero evitar la utilización de mallas protésicas, si hay alguna pequeña hernia puede quedar perfectamente corregida mediante la plicatura de la fascia de los rectos.

Resultados de la cirugía de diástasis abdominal

La corrección de la diástasis de los rectos suele tener un nivel de satisfacción muy alto para las pacientes. Hay que reconocer que es una cirugía que requiere un reposo de unas 2-3 semanas, es dolorosa, y yo recomiendo no hacer ejercicio intenso hasta el tercer mes postoperatorio.

La intervención dura 3-5 horas según asociemos una mayor o menor lipo, se realiza bajo anestesia general y suele requerir 1 ó 2 días de ingreso.

Cirugía realizada por el Cirujano Doctor Ignacio Ortega

Al corregir con la cirugía la pared de la abdomen, ya no estará abombado y aparece liso. Conseguimos también que la espalda corrija la posición y tener una postura más fisiológica.

Dr. Ignacio Ortega en el periódico “La Razón”.

Tratamiento de diástasis abdominal en Face Clinic Madrid y Huelva

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Dr. Ignacio Ortega

Cirujano Plástico, Estético y Reparador
Col. num. COM 282853525. Miembro SECPRE.

El Dr. Ortega dirige la Unidad de Cirugía Estética, Plástica y Reparadora.